ターゲット詳細
ヒラメの釣り方完全ガイド
「サーフの王者」。砂浜・河口でルアー・泳がせ釣り。低水温期に活性が上がる冬の本命魚。
別名: 平目 / ソゲ

概要
シーズン
秋〜春
サイズ
40〜70cm
適水温
14〜22℃
ピーク時間帯
朝マズメ・夕マズメ (5〜8時 / 16〜17時)
ヒラメの旬はいつ?
ヒラメのシーズンは 秋〜春 です。秋〜冬の低水温期に荒食いに入り、サーフ・堤防での実績が一気に上がる。「寒平目」が脂乗り最高。
都道府県別のヒラメの釣り場
ヒラメの釣り場と県ごとの狙い方は、各県のまとめページで解説しています。
- 北海道のヒラメ(50)
- 青森県のヒラメ(16)
- 岩手県のヒラメ(13)
- 宮城県のヒラメ(10)
- 秋田県のヒラメ(7)
- 福島県のヒラメ(8)
- 茨城県のヒラメ(30)
- 千葉県のヒラメ(38)
- 東京都のヒラメ(8)
- 神奈川県のヒラメ(26)
- 新潟県のヒラメ(11)
- 富山県のヒラメ(14)
- 石川県のヒラメ(8)
- 福井県のヒラメ(14)
- 静岡県のヒラメ(38)
- 愛知県のヒラメ(4)
- 三重県のヒラメ(14)
- 京都府のヒラメ(6)
- 大阪府のヒラメ(11)
- 兵庫県のヒラメ(15)
- 和歌山県のヒラメ(11)
- 鳥取県のヒラメ(15)
- 島根県のヒラメ(17)
- 岡山県のヒラメ(3)
- 山口県のヒラメ(14)
- 徳島県のヒラメ(10)
- 香川県のヒラメ(3)
- 愛媛県のヒラメ(10)
- 高知県のヒラメ(7)
- 福岡県のヒラメ(34)
- 長崎県のヒラメ(27)
- 熊本県のヒラメ(12)
- 大分県のヒラメ(8)
- 宮崎県のヒラメ(15)
- 鹿児島県のヒラメ(30)
ヒラメはどんな場所で釣れる?
好む構造
- 砂浜
- サーフ
- ドロップオフ
- 河口
- 堤防先端
好む底質
- 砂
- 砂利
※ 親和性データは スコアの仕組み の「地形」要因に反映されます。
ヒラメが釣れる釣り場は?
FishCast 収録の全国 1759 釣り場のうち、ヒラメが主な対象魚種に挙げられているスポットです。各釣り場ごとの地形・水深・ベストシーズンと組み合わせて狙い目を判断できます。
飯岡港
房総外房 / 漁港
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
銚子マリーナ
房総外房 / 堤防
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
富津岬
房総内房 / 堤防
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
上総湊港
房総内房 / 漁港
ベスト: 春・秋・冬 / 朝マズメ・夕マズメ
江ノ島
湘南三浦 / 磯
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
茅ヶ崎漁港
湘南三浦 / 漁港
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
伊東港
伊豆東 / 漁港
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
熱川海岸堤防
伊豆東 / 堤防
ベスト: 春〜秋 / 朝マズメ・夕マズメ
ヒラメを釣る一式(これだけ揃えればOK)
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🎣 初めてでも大丈夫。下の6点を揃えればヒラメを釣りに行けます。
- 竿
- リール
- ライン
- ルアー
迷ったら、まず竿・リール・ルアーから。慣れてきたら少しずつ足していけばOKです。
ヒラメの釣り方は?
サーフルアー
中級30〜40g のメタルジグやヒラメ用ミノーをサーフから遠投。ボトムから少し上のレンジを意識する。
泳がせ釣り
中級イワシ・小アジを生き餌に堤防やサーフから投入。大型 (座布団ヒラメ) が出やすい。
ヒラメが釣れる潮回り・時間帯は?
ヒラメは大潮・中潮で活性が上がりやすい魚種です。潮が大きく動く日はベイトが動き、捕食のスイッチが入りやすくなります。ピーク時間帯は朝マズメ・夕マズメ (5〜8時 / 16〜17時)。釣行日の潮回り・満潮/干潮の時刻は全国の潮見表で確認できます。
ピーク時間帯
朝マズメ・夕マズメ (5〜8時 / 16〜17時)
ヒラメの食べ方は?
刺身・昆布締め・カルパッチョが定番。エンガワは寿司ネタの王様。淡白で上品な高級魚。
ヒラメの豆知識
「左ヒラメに右カレイ」と覚える。腹を手前、背を奥にして目が左にあるのがヒラメ、右がカレイ。
ヒラメの読みもの
- 釣り方シーバスの釣り方完全ガイド【初心者向け】ルアーフィッシング入門の王道、シーバス。本記事ではタックル選びから仕掛け・基本の釣り方・ポイント・シーズン・時間帯・安全面までを初心者向けに完全解説。FishCast で好機を予測する活用法もあわせて紹介します。
- 魚種別シーバス攻略ガイド — 生態と季節のベイトパターンを読み解くシーバス攻略の核心は「いま何を食べているか」を読むこと。セイゴからスズキへ育つ出世魚の生態、夜行性の行動パターン、春のバチ抜けから秋のコノシロまで続く季節のベイトパターン、ルアーと泳がせの釣り方、釣り場選びのコツ、初心者がつまずくポイントまでを一通り解説します。
- 魚種別ヒラメ攻略ガイド — サーフの地形を読んで座布団に出会うサーフゲームの本命ヒラメは、海底に潜んで頭上のベイトを待ち伏せる捕食者。だから釣りの組み立ては「地形を読むこと」と「レンジを守ること」に尽きます。離岸流・ブレイク・馬の背の見つけ方、ミノーとジグとワームのローテーション、泳がせ釣りの食い込ませ方、初心者がつまずくポイントまでをまとめました。
FishCast でヒラメの釣果予測を見る
7 要因のスコア予測で、ヒラメが釣れる日と時間帯を一目で把握。 適水温・潮回り・地形相性まで魚種別に最適化済み。